每個人在心裡都擁有一位「內在療癒師」，這位療癒師在我們越成為自己、越做自己的時候，越容易顯化內在的力量。
從上海回到台灣這幾天，翻閱出版社寄來的書，很奇妙的事，書裡面的好多環節都很呼應到自己，更精彩的來了，每當進入不同章節時，就很呼應到正在跟我對話學員的問題，讓我更加經歷到這本書很生活、很共振、也很有力量
．
喜歡其中一段
「我們過去在平靜以及“對平靜的知覺”之間建造了磚牆，如今我們夠過轉移的練習以及和內在療癒師一起努力，慢慢拆除這面牆.......你可以再感到恐懼的時候，使用這些平靜引導的認知轉移的方法。
．
最近剛好自己對於平靜的頻率中體驗到很多的豐盛與靈感，當我們願意擁有平靜，那些焦慮與痛苦就不再籠罩，當我們在生活抗拒嘶吼的時候，只會引來更多的黑暗，而平靜是一道光，當我們和內在療癒師一起努力，平靜的力量也可以化困境成為順境。
．
書裡面有很多文字與練習都很溫暖，有時候也會隨意翻一頁，讓光給我一些智慧，在日常中累積自己與內在療癒師的默契，這本書就像是件很美好很輕鬆的旅行。
一起加入吧！
附上書裡的章節
可以感覺最被吸引的是哪個章節
從那個章節下手吧
＃方言文化
＃走出焦慮與無助的奇蹟課程
＃擺脫情緒失控困境
＃傾聽內在療癒師聲音
＃練習放手讓你更愛自己
Part 1 減緩焦慮
焦慮的核心是無意識的恐懼，這就是為何當一般人想試著用「解決外在問題」策略來解決焦慮時，效果有限。
Chapter 1 轉換視角，奇蹟就會發生
Chapter 2 焦慮其實是「心靈選擇」的結果
Chapter 3 內在療癒師，讓你在愛裡找回安全感
Chapter 4 溫柔善待自己，不再自我束縛
Part 2 擺脫恐懼
雖然會感覺到焦慮，但願意理解心靈中仍有個平靜的所在，而且可以現在觸及這個所在。
Chapter 5 正念冥想練習，建立情緒量尺
Chapter 6 誠實面對自我，找出你的煩惱清單
Chapter 7 撫慰當下感受，別對自己太苛刻
Chapter 8 修復疲憊身心，化困境為成長順境
Chapter 9 放下執念，用「寬恕」取代「掌控」
Part 3 處理情緒
把焦慮想像成心靈中一大團濃霧。焦慮只能在時間中存在，不能在真實中存在，它終究會過去。它沒有傷害的能力。
Chapter 10 澄清心靈，在生活中就能「愛自己」
Chapter 11 批評傷人傷己，「同理」讓關係更和諧
Search